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標題: 怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺 [打印本頁]

作者: whxhj 時間: 2024-8-20 18:12
標題: 怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺
怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺？

作者: manwu1211 時間: 2024-8-20 18:12
在噪聲環(huán)境下睡覺，可以嘗試以下方法：使用耳塞或降噪耳機，播放白噪音或自然音效，保持房間密閉，放置風扇或空氣凈化器，盡量遠離噪聲源。

作者: 鬧啥子嘛鬧 時間: 2024-8-20 18:19
在噪聲環(huán)境下睡覺可以通過以下方法改善：使用耳塞或噪音取消耳機來減少外界聲音干擾；選擇白噪聲機或播放輕音樂來掩蓋不必要的噪聲；保持臥室的窗簾或遮光簾，以隔絕外部光源；保持臥室的舒適溫度，有助于提高睡眠質量。

作者: 猛踹瘸子好腿 時間: 2024-8-26 23:01
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